Что такое складка упражнение
Упражнение складка — тренировка на пресс на полу и на скамье
Школа спортивных танцев Вариации Века. Железнодорожный г. Это упражнение можно назвать универсальным для танцоров и спортсменов.
Упражнения для пресса стоят на особом месте у тех, кто занимается фитнесом. Ведь плоский живот, тонкая талия, кубики пресса — это показатель того, что тренировки не проходят зря. Многие заняты поиском наиболее эффективных упражнений, которые помогут справиться с лишним жиром в области живота, укрепить мышцы. Оно является усложненным вариантом двойных скручиваний. При этом выпрямленные руки и ноги нужно поднимать друг к другу, а единственная точка опоры — ягодицы.
В числе упражнений, доступных начинающим сторонникам спортивных тренировок и ассов фитнеса, упражнение на складку признается одним из самых доступных и действенных. Включать его в комплекс предлагает студия растяжки в Москве на каждом занятии. Оно признается универсальным в занятиях спортсменов и танцоров.
